以健康為由，也以鍛鍊體能為由，他積極的ＰＵＳＨ我開始走路計畫。
去年朋友送給我們家二台運動器材，一台跑步機，一台飛輪，原本計畫在送走二手玩具後趕緊安置好，大家要開始運動的，但因為很多理由與藉口，像是：茱利亞三不五時犯風濕痛不良於行，或大熱天運動完汗流浹背還要沖澡才能出門很麻煩～諸如此類不是理由的理由，使計畫遲至毫無進度可言，殘念～荒廢了大半年光陰哪！！
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上週起，他覺得我出國在即，一定要開始加強鍛鍊自己的腳力了，念在他至為關心的情分上，也為我自己的健康著想，欣然接受他的建議，我開始每天定時定量的進行走路訓練，包含走跑步機與和女兒走路上學去，為了督促自己持續力及有所見證，還做了一張記錄表，畢竟要靠腦袋記可能不太可靠啦！
為什麼有跑步機，只走路卻不跑步？
說真的，我經常要犯風濕痛，醫生都不建議我做太劇烈的運動，我的膝蓋經不起激烈的衝擊（跳躍運動、疾速跑步便是不適合的），但適度的運動是必要的。
因此，我「走路」。
在跑步機走路～
第一次走，我設定至少要走滿二十分鐘，結果時間快到時發現消耗卡路里接近一百大卡卻未達，於是目標立即修正為湊足一百大卡再停，結果那次走了二十三分鐘。
第二次起，依照第一次的成績為標準，目標是～維持運動標準，只加不減。
大手牽小手走路去上學～
實施以來還算順利！和女兒手牽手走路去上學，除了樂在增進親子關係外，在我自己～我也有運動的效果，藉著走路讓自己的身體跟胃都醒過來，精神好了、食慾也有了；在女兒部分～遲到的現象解除了，同時因為早到的關係，意外發現功課少一點、可以早點完成（因為遲到者會額外罰寫功課，作業量較多），結果～看來是皆大歡喜滴！
當然，接下來就是考驗自己的持續力了，加油～茱利亞！
So ~ Keep Walking .......
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