( 2006-05-10 02:44:36 )
今天打太極拳,汗流得真是無比的暢快
額頭和兩頰,鼻尖上,脖子,前胸後背...流不盡的『臭』汗水
打完拳,兩個臉頰紅通通,血液循環特好的感覺
前二天都吃糯米製的米糕
也許因此造成消化不良,引發我強烈的腸胃不適,悶痛難耐
打完拳,疼痛竟也解除了,是『氣』通了緣故吧
我算是初學者,還說不上來太極拳改變我多少
但是也有幾點徵象了
第一, 腿力變好了
第二, 今年還沒有明顯的再犯濕疹
第三, 有微微的「氣感」了,只是我的拳打得不夠勤,所有似有若無的,感受不明確
第四, 打拳時開始會有排氣(放屁)的現象,因為『氣』有通了喔
第五, 雖然我常犯風濕痛,但打拳時也能緩和疼痛,「痛」不會影響我打拳
第六, 這半年多來,沒感冒喲
我患有類風濕性關節炎
醫生不建議我從事劇烈運動及過度的腳部運動,因為容易造成運動傷害
還有類似或需要跳躍的運動也不適合,因為膝關節無法承受刺激
起初,我是半推半就被逼來打拳的
但想,既是來了,自然要好好的學
太極拳確實改變了很多人的健康,我也值得試試看
我的親身體驗~「太極拳」及「瑜珈」
「太極拳」練體力,尤其腳力,練氣,促進血液循環及代謝正常
「瑜珈」可以訓練體能,促進全身筋骨柔軟與放鬆
都屬於「靜」與「緩」的運動,但卻又能全身充分舒展,其實也都很耗能的
而「太極拳」又稍優於「瑜珈」一些,這是我實驗後的感覺
因為打拳時能緩和疼痛,「痛」不會影響我打拳
「瑜珈」就稍有影響了,而且因為老師的不同也會攸關學習的狀況
我的「瑜珈」課即將告一個段落,是否繼續仍在評估中
我的「太極拳」課再二個半月也將結束,希望有進一步的新發現
今天打太極拳,汗流得真是無比的暢快
額頭和兩頰,鼻尖上,脖子,前胸後背...流不盡的『臭』汗水
打完拳,兩個臉頰紅通通,血液循環特好的感覺
前二天都吃糯米製的米糕
也許因此造成消化不良,引發我強烈的腸胃不適,悶痛難耐
打完拳,疼痛竟也解除了,是『氣』通了緣故吧
我算是初學者,還說不上來太極拳改變我多少
但是也有幾點徵象了
第一, 腿力變好了
第二, 今年還沒有明顯的再犯濕疹
第三, 有微微的「氣感」了,只是我的拳打得不夠勤,所有似有若無的,感受不明確
第四, 打拳時開始會有排氣(放屁)的現象,因為『氣』有通了喔
第五, 雖然我常犯風濕痛,但打拳時也能緩和疼痛,「痛」不會影響我打拳
第六, 這半年多來,沒感冒喲
我患有類風濕性關節炎
醫生不建議我從事劇烈運動及過度的腳部運動,因為容易造成運動傷害
還有類似或需要跳躍的運動也不適合,因為膝關節無法承受刺激
起初,我是半推半就被逼來打拳的
但想,既是來了,自然要好好的學
太極拳確實改變了很多人的健康,我也值得試試看
我的親身體驗~「太極拳」及「瑜珈」
「太極拳」練體力,尤其腳力,練氣,促進血液循環及代謝正常
「瑜珈」可以訓練體能,促進全身筋骨柔軟與放鬆
都屬於「靜」與「緩」的運動,但卻又能全身充分舒展,其實也都很耗能的
而「太極拳」又稍優於「瑜珈」一些,這是我實驗後的感覺
因為打拳時能緩和疼痛,「痛」不會影響我打拳
「瑜珈」就稍有影響了,而且因為老師的不同也會攸關學習的狀況
我的「瑜珈」課即將告一個段落,是否繼續仍在評估中
我的「太極拳」課再二個半月也將結束,希望有進一步的新發現
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