斷腿，常用來形容旅行中遊樂殺伐間的疲勞，不外乎把身體操得筋疲力竭，自助旅行者尤其是，因為時間都操在自己手上，出了國的一分一秒都特別珍貴，因此也分分秒秒都不想浪費，自然的每天都要累到笑著睡著！
鐵腿，便是天天斷腿下的產物。
潛了好長一段時間，發現在背包客或自助遊同好間相傳一種專治鐵退、消除疲勞的銘物「休足時間」貼布。原本也想著買來試試，不過這回出國前湯姆強烈建議我試用「胺基酸」，根據他自己三月底的親身體驗～非常有效！除了治鐵腿，這「胺基酸」也讓經常忙完農事疲勞過度後就來一包的游阿嬤大大說～讚！所以這次也有被託負採購任務。
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「胺基酸」它是個什麼東西？
「胺基酸」素稱有以下功能～
協助排除體內乳酸，預防鐵腿，消除疼痛，修復體內肌肉組織，儲備及增強肌耐力和重建肌肉中的蛋白質。
我買哪個品牌？
我沒研究更多品牌，這次只找了這個日本就賣不夠根本無法外銷的品牌～AJINOMOTO。
它還分有：2200mg、3600mg二種＆顆粒狀、錠狀二款，一般人服用2200mg即可（店員建議），專業運動員則可以使用3600mg這一種較高單位的；顆粒狀在市場上接受度還不錯。我買的是2200mg／顆粒狀的。
參考網址：http://www.aminovital.com/products/index.html
幾多錢？
比較過阿美橫丁、上野車站、巢鴨商圈的葯妝店，發現～的確價格是有差異的。巢鴨商圈賣價最高、其次上野車站、較便宜的在阿美橫丁（不過這區就有三種售價）。
以中型包裝30包入的來看，最便宜買到一盒日幣2580円，平均每包日幣86円 ，折合台幣每包30元有找，就算每天二包也就一杯飲料不到的錢，重要的是～它，有效！
使用時機？
對於自助旅行者，建議早晚各一包。
早上（出發前）服用算是打預防針功效，晚上（睡前）服用則可解除一日下來累積的疲勞，這樣可以雙效合一，是個好組合。或至少每天晚上吃上一包，慰療一下自己那辛苦的雙腿，應該的。口感還不錯（不苦、無怪味），可配開水服用。
來來來～比一比！
＊單價比：「休足時間」貼布一日份（4~6片）約需台幣100元，而「胺基酸」一日2包
則約台幣60元，單價比「胺基酸」勝！
＊便利性：「休足時間」貼布得從腳底貼至小腿甚至大腿，而「胺基酸」只需口服，
便利性「胺基酸」也勝！
我們的共同療效
斷腿行期間我與同伴黛西在第二天採購後每天都有服用，而且隔天的確不鐵腿。
惟～未使用過「休足時間」貼布，其療效部份不予評論，做人要客觀嘛！
不是做廣告，只是分享使用心得，有興趣的人自己看著辦，可以從14包小盒裝入門體驗。
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但，人終究不是鐵打的！
玩了八天，就算天天不鐵腿，終究疲勞還是一天一天累積上身，第七天還是感到會累，畢竟我不是鐵人28號，我只是茱利亞116號。
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【延伸閱讀】
胺基酸（Amino acid）是構成蛋白質的基本單位，賦予蛋白質特定的分子結構形態，使他的分子具有生化活性。蛋白質是生物體內重要的活性分子，包括催化新陳代謝的酵素和酶。（引用自～維基百科）
資料參考：胺基酸。維基百科
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